人間通訊社

佛光山岡山講堂指導、國際佛光會中華總會燕巢分會主辦的生命教育十堂課，5月28日首次在燕巢國中舉辦，邀請佛光會檀講師吳欽杉主講「從人我看情緒管理」，引導近百位九年級學生學習如何管理情緒、建立良好的人我關係，並以正向積極的心態迎接下一個人生階段。

吳欽杉以幽默親切方式與學生互動。特別解釋「檀講師」稱號的由來，由星雲大師所創立的制度，意指「在家人」分享正向人生觀念。在佛教語義中，「談」與「檀」音近，代表「布施」的意思，所以到學校分享正面的想法，就是一種心靈上布施。

為讓學生理解情緒管理的深意，吳欽杉笑談晚清名將左宗棠的故事，以此啟發學生「情緒管理的重點不在於技巧的高低，而在於能否在正確的時機做出正確的判斷」，當需要保有戰鬥力時，要懂得隱忍；當可以表現時才能適度發揮，這就是一種高層次的情緒智商。

當看到有人非常生氣時千萬不要說「不要生氣啦」或「這有什麼好氣的」，這樣往往會讓對方更火大。相反地，要讓對方知道「你知道他在生氣」，以溫暖柔和詢問「你現在非常生氣對不對？」這能讓對方感受到被同理。

吳欽杉解釋，一個人的心情能被朋友看懂、被同心感受，是非常重要的支持力量。鼓勵學生在面對負面情緒時，先停下來觀察自己的感受，想清楚回應方式是否能達成想要的結果，而非反射性地回擊。吳欽杉勉勵學生要管理自己的情緒，把握時間與機會做對的事。

校長黃翠蓮表示，學校課程豐富多樣，除了深受學生喜愛的電腦體驗課外，還有一門人生的必修課，那就是「生命教育」，當人生遭遇風雨或挫折時，生命教育就像一盞明燈，能為成長之路指引方向；近年來學校致力於實踐「三好校園」，推行「做好事、說好話、存好心」精神，期許大家能將這理念落實在日常生活中。